ビーチヨガ♡
こんばんは!
ベーシックインストラクターyumicoです!
今日は早朝に、ビーチヨガをしてきました☆
前から気になっていたビーチヨガ☆
普段あまり鍛えない部位を、ゆっくり呼吸しながらたくさん刺激を与えたので、帰りには筋肉痛でした!
波の音、鳥の声、風、飛行機の音。
BGMとなるものはこれだけ。
自然や大地と一体になる感覚は、本当にステキで、気持ち良かったです。
人はやっぱり大地に守られて、太陽にエネルギーを与えてもらい、海に自分と向き合い存在を思い出させてもらい、風に運気を与えてもらっている気がします。
皆さま!ビーチヨガおすすめです!!
ぜひお近くでやってらっしゃる所を探してみてください♪♪
明日から久しぶりに皆さま1週間が始まりますね☆
元気よく♡楽しく♡気持ちをあげていきましょう♡
ハッピーな1日になりますように☆
yumico
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